Im direkten Anschluss an die Gymnastikstunde findet jede Woche die Stepp-Aerobic-Einheit statt. Viele Teilnehmerinnen bleiben gleich in der Halle, um gemeinsam weiter zu trainieren und den Kreislauf so richtig in Schwung zu bringen. Das nahtlose Weitertrainieren sorgt für einen guten Übergang und eine dynamische Trainingsatmosphäre.
Für alle Interessierten stehen ausreichend Stepps zur Verfügung – neue Teilnehmerinnen sind daher jederzeit willkommen. Die Übungen werden zu energiegeladener Musik mit etwa 128 Beats pro Minute durchgeführt, was für ein schnelles Tempo und jede Menge Motivation sorgt.
Bei der Stepp-Aerobic kommt man garantiert ins Schwitzen: Die Kombination aus Schrittkombinationen und leichten Drehungen stärkt Ausdauer, Koordination und Beinmuskulatur.
Wie immer wird empfohlen, eine Flasche Wasser mitzubringen, um während des Trainings gut versorgt zu bleiben.
Die Stepp-Aerobic-Gruppe bietet damit ein intensives, mitreißendes und zugleich fröhliches Workout – perfekt für alle, die sich nach der Gymnastik noch einmal richtig auspowern möchten.
Wo? Turnhalle Grundschule Schiffdorf
Wann? 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr
Übungsleiterin ist Gunda Köhlmann
