Wo trainieren wir?
Wann trainieren wir?
- Mittwoch15:45 - 16:45
Bewegung ist essenziell für Menschen ab 50, um Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten. Regelmäßige körperliche Aktivität stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Muskelkraft und fördert die Gelenkbeweglichkeit. Sportarten wie Wandern, Radfahren oder Schwimmen sind besonders geeignet, da sie gelenkschonend sind und die Ausdauer verbessern. Darüber hinaus trägt Bewegung zur mentalen Gesundheit bei, indem sie Stress reduziert und das Wohlbefinden steigert.
Soziale Interaktionen beim gemeinsamen Sport stärken zudem das Gemeinschaftsgefühl und beugen Isolation vor. Bewegungsprogramme speziell für ältere Menschen bieten angepasste Übungen, die Spaß machen und gleichzeitig die Fitness erhalten oder sogar verbessern.
Aktuelles
Fit durch Bewegung Jahresbericht 2025
Seit November 2023 trifft sich „Fit durch Bewegung“ in der Turnhalle der Grundschule Schiffdorf – mit inzwischen 12 Teilnehmenden. Der Jahresbericht 2025.
„FIT DURCH BEWEGUNG“ Jahresbericht 2024
Seit November 2023 trainiert „Fit durch Bewegung“ in der Turnhalle der Grundschule Schiffdorf Kondition, Kraft und Beweglichkeit. Der Jahresbericht 2024.
Fit durch Bewegung Jahresbericht 2023
Seit November 2023 trifft sich „Fit durch Bewegung“ in der Turnhalle der Grundschule, um mit Konditions-, Kraft- und Dehnungsübungen fit zu bleiben.