Wo trainieren wir?
Wann trainieren wir?
- Mittwoch17:00 - 18:00
Das Full-Body-Workout findet mit der Trainerin Sonja, u.a. im Besitz der Fitnesstrainer-B-Lizenz, statt.
Ein Full Body Workout ist ein umfassendes Trainingsprogramm, das alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers in einer Sitzung anspricht. Es umfasst Übungen für Arme, Beine, Rücken, Brust, Bauch und Schultern. Typische Übungen sind Kniebeugen, Liegestütze, Klimmzüge, Planks und Ausfallschritte.
Ein großer Vorteil ist die Zeitersparnis, da man nicht mehrere spezialisierte Workouts benötigt. Dieses Training fördert die allgemeine Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Es eignet sich besonders für Anfänger sowie Fortgeschrittene und kann an verschiedene Fitnesslevel angepasst werden. Regelmäßige Full Body Workouts unterstützen den Muskelaufbau, verbessern die Körperhaltung und fördern das allgemeine Wohlbefinden.
Aktuelles
Full-Body-Workout Jahresbericht 2025
Straffen und Stärken stand auch 2025 im Vordergrund: der Jahresbericht des Full-Body-Workouts beim TV Schiffdorf.
WORKOUT MIT VIVI Jahresbericht 2024
Seit Frühjahr 2024 trifft sich „Workout mit Vivi“ einmal pro Woche, um gemeinsam zu schwitzen. Der Jahresbericht 2024.
Full-Body-Workout Jahresbericht 2024
Bis auf die Ferienzeit wurde 2024 beim Full-Body-Workout wieder ordentlich geschwitzt – alle waren mit Freude und Eifer dabei. Der Jahresbericht 2024.